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跑步时侧腹痛怎么办?5个方法,帮你缓解这种情况

正文:

首先了解跑步时侧腹痛是怎么回事?

实际上跑步侧腹痛其实就是我们平时说的岔气,对于引起的它的原因现在还没有具体的科学依据,但是从理论上来说,有几种不同的认识:因为在运动中,横膈膜的血液供血不足,导致腹部肌肉痉挛。有的说这是因为在跑步中,呼吸、跑步姿势以及速度给造成的后果。小编通过看一些关于这方面为题的文章,社会资讯主要倾向在跑步过程中横膈膜和内脏之间的韧带反复拉伸,造成横膈膜的痉挛,由此引发岔气。

跑步是每个健身爱好者喜欢的有氧运动之一,在跑的时候我们会出现多种多样的突发症状,其中侧腹痛就是其中一个。

那么如何缓解这种情况呢?

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posted @ 19-08-05 11:21  作者:admin  阅读量:

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